ライター紹介

鈴木那々子

幼い頃から水泳を続け、中学･高校では全国大会出場経験もあります。
水泳を続けていく中で、強くなるためには食事も大切だと気付き、大学では管理栄養士の免許を取得しました。
水泳指導経験や調理師の免許も取得しています。
現在は、子育て中ですが、スポーツを頑張っている子供～大人の皆様へ、スポーツと栄養の大切さを知ってもらいたいです。

この人が書いた記事

• 肺活量を効果的に鍛えると体力UP！増やし方教えます

• 消費カロリーのトップは水泳！ 種目別の比較と食事のコツも！

• 補給食はロードバイクに必須！ 管理栄養士おすすめの補給食！手作りも

• 水泳＋筋トレ＋食トレで、強い体を作るトレーニングメニューとは？