CATEGORY 筋肉トレーニング

トレーニング環境の整備こそが急務 宮本直哉

指導先の全国大会出場が増えている 全国を飛び回り、中学生、高校生、大学生などに筋力トレーニングの重要性、正しい方法などを教えている宮本直哉氏。彼の指導を受けた結果、選手の能力がアップし、全国大会出場を果たしたり、都道府県…

日本柔道復活の影に筋トレあり!宮本直哉

ボディービルダー式の筋トレが金メダル選手を誕生させた 日本人選手が過去最多のメダル数を記録した昨年のリオデジャネイロオリンピック。中でも、2012年のロンドンオリンピックで史上初めて金メダル「ゼロ」という屈辱を味わった日…

筋トレを毎日する事は正しいか?やりすぎは弊害も

筋トレを毎日やるのは効果的? 各スポーツにおいてパフォーマンス向上のために、ウエイトトレーニングをはじめとした筋力トレーニングに取り組んでいる方も多いと思います。 しかしながら、一生懸命に取り組むあまりトレーニング量が過…

筋トレのススメ!正しい筋トレが競技力アップに繋がる

筋トレとは是か非か? 中学校や高校でスポーツ系の部活動をやっていた40代、50代の人なら監督やコーチからこのような言葉を言われたことはなかっただろうか。 「筋トレをやりすぎると体が重くなる」 しかし、この言葉には根拠はな…