高校サッカー。日本一を目差して皆さん練習を頑張っていると思います。 でも、食事を疎かにしていませんか？ 今回は管理栄養士の視点から高校サッカー選手の正しい食事法を取り上げてみます。 サッカーはスタミナが必要なスポーツ サ […]
皆さんのお子さんはサッカーやってますか？ 毎日元気に練習をしていると思いますが、食事や栄養は考えていますか？ 今回は管理栄養士の視点から少年サッカー選手の正しい食事法を取り上げてみます。 少年サッカーで重要な「食事・栄養 […]
サッカーをしている人にとっては、憧れはJリーガーになる事ですね。しかし幾らプレーが上手くても食事をコントロールできなくてはプロで生きてはいけません。 今回は管理栄養士の視点からプロのサッカー選手になる為の食事法を取り上げ […]
皆さんのお子さんは野球をやってますか？頑張っている少年・少女たちをバックアップしたいものですね。 元気でグラウンドを走りまくる少年たち。その基本は自宅での「食事」にあると考えます。 今回は少年野球に適した栄養の摂り方につ […]
野球選手の怪我はとても多いです。少しでも怪我の可能性を少なくして選手生命を長くしたいものですね。今回は怪我の防止・予防する食事の方法を特集していきます。 野球選手なら怪我で引退しないようにしたい。 プロ野球では、怪我で長 […]
プロ野球選手が次のシーズンも活躍するためには秋季キャンプ・春のキャンプなどで練習・準備で決まります。 ですが練習をしない時期はどのように生活すればいいのでしょうか？ 今回は食事・栄養という観点からオフシーズンの過ごし方に […]
プロ野球選手、またはプロを目指している方はたくさんいると思います。プレーの技術向上のための練習は必須ですが、同様に重要なのが食事です。 今回は、長く現役でいられるための食事の量や具体的なメニューなど栄養のとり方について特 […]
マラソンは長時間、そして長距離を走るスポーツです。細くしなやかな筋肉は必要不可欠ですが、長丁場を乗り切る持久力も必要となってきます。 今回は、そんな持久力を得るための食事の摂り方、栄養の摂取方法について特集していきます。 […]
ランナーの皆さんの目標はやっぱり、フルマラソンの完走ですよね。練習は走るだけではなく筋肉トレーニングも行いましょう。 しっかりした筋肉があってこそ42.195キロを走破できるというものです。今回は筋力アップに必要な栄養に […]
マラソン大会では日々のトレーニングの成果をいかんなく発揮したいものです。 今回はマラソン大会当日の朝ごはんの食べ方からレース中の栄養補給方法を詳しく解説していきます。 フルマラソン当日の食事とレース中の栄養補給の全て い […]