2017年・春のセンバツ。大阪桐蔭が優勝旗を手にした。 チームを率いた西谷浩一監督に焦点をあててみる。 2017年春のセンバツ・優勝 史上初となった「大阪対決」。今春のセンバツを制したのは、大阪桐蔭だった（5年ぶり2度目 […]
マラソン大会では日々のトレーニングの成果をいかんなく発揮したいものです。 今回はマラソン大会当日の朝ごはんの食べ方からレース中の栄養補給方法を詳しく解説していきます。 フルマラソン当日の食事とレース中の栄養補給の全て い […]
悲劇のチーム・霞ヶ浦 あとアウト１つから勝利を逃すなどして「悲劇のチーム」と呼ばれてきた霞ヶ浦。 しかし、2015年夏、ついに念願の甲子園初出場を果たし、苦労人・高橋祐二監督が宙に舞った。「祐二」「祐ちゃん」と人々から慕 […]
皆さんトレーニングしてますか？ 筋肥大をさせるために努力されていると思います。 ですが必ず付きまとうのは「筋肉痛」。 早く筋肉痛を回復させることって出来るのでしょうか？ 今回は栄養士があなたの為にこっそり筋肉痛をすばやく […]
筋肉をつけたい！！スポーツジムで毎日汗を流し筋トレをしている人は多いと思います。 だけど、肝心の食事はどうしてますか？ コンビニで買って食べたりしませんか？ そんな食生活では、せっかくトレーニングをしても思うように筋肉は […]
K-1のレミギウス・モリカビュチス選手が亡くなった。34歳という若さだ。 今回は若くして亡くなったK-1 選手に焦点をあてる。 レミギウス・モリカビュチスの死 果たして何人の日本人が彼の死を知っているのだろうか。 ２０１ […]
プロ野球選手、またはプロを目指している方はたくさんいると思います。プレーの技術向上のための練習は必須ですが、同様に重要なのが食事です。 今回は、長く現役でいられるための食事の量や具体的なメニューなど栄養のとり方について特 […]
補給食は、ロードバイクやサイクリング、マラソン、トライアスロンなどの長時間に渡って行われるスポーツの、競技中に摂取するもののことです。 長時間のスポーツでは、途中で栄養補給を行わないとパフォーマンスが低下してしまいます。 […]
アスリートの活力源は『肉』！！と言われている。 よく焼肉を〇人分食べた！と豪語するスポーツ選手がいるが 一方で、『魚を食ったぜ！』という選手はほとんどいない。 今回はアスリートにとって肉と魚とどちらが大切なのか？ 管理栄 […]
肺活量を鍛えると、様々なメリットがあることを知っていますか？ 肺活量は、鍛えていくことで、運動のパフォーマンスもUPします。 アスリートや運動をしている方は、肺活量が高い傾向にあります。 今回は、肺活量の概要や鍛え方など […]