ベイスターズファンの方！お待たせいたしました。 DeNAの元選手たちと一緒にゴルフをラウンドできるコンペを開催いたします。 前回はプロ野球選手12球団のOBを囲んでのコンぺを開催しました。 みなさんゴルフも楽しくまわり、 […]
肺活量を鍛えると、様々なメリットがあることを知っていますか？ 肺活量は、鍛えていくことで、運動のパフォーマンスもUPします。 アスリートや運動をしている方は、肺活量が高い傾向にあります。 今回は、肺活量の概要や鍛え方など […]
四ツ谷駅から徒歩５分ほどにある、Medibody（メディボディ）。 そこは、医学的な知識に基づいた施術が受けられると人気で、スポーツ選手、女性アスリート、経営者など、プロコーチも推薦するほど技術と知識がある理学療法士の多 […]
ダイエットに運動は必要ないと考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、ダイエット中は食事改善に加えて運動も適度に取り入れるべきです。 運動をすることでダイエットの効率が高められることはもちろん、適度な筋肉がついて健康的 […]
ダイエットや健康のために、ジムに通ったり、筋トレ・ランニングなどをしている方も多いですよね。 ダイエットを成功させるコツは、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです。 ただ極端な食事制限では、続かないし、リバウン […]
プロテインというとどんなイメージをお持ちですか？ 筋肉をつくる！そう思いますよね？ 実はダイエットにも効くって知ってましたか？ 今回は栄養士の小川真美先生がプロテインダイエットのやり方について教えちゃいます。 プロテイン […]
基礎代謝は年齢を重ねるごとに増えていきますよね。 なんとかして基礎代謝を上げて太りにく体質にしたいものです。 今回は栄養士の小川真美先生が「基礎代謝の上げ方」について教えます！ 基礎代謝量とは 基礎代謝量とは、安静時に消 […]
野球バカの皆さん。毎日、応援お疲れ様です。 皆さんの好きなチームで応援している選手っていますよね。 でも選手とお話したことってありますか？ ほとんどの人は「ない！！」と答えることでしょう。 いつもスタンドから見ているけど […]
何もしていないのに腰が痛くなる、肩がこる、膝が痛いといった症状をよく聞きます。 もしかするとそれは普段の姿勢が原因かもしれません。 今回は正しい姿勢について解説していきます。 姿勢が悪い人がとても多い 現代ではスマートフ […]
勝つ姿を周りの人が喜んでいる様子がうれしかった 4面の壁で囲まれたコートで、互いにボールを打ち合っていくスカッシュ。 世界185ヵ国約2000万人の競技人口を誇っている。この数字は、2019年に日本でワールドカップが開催 […]