我が国の学校レベルでの筋トレに対する正しい知識をもった指導者はとても少ない。そんな中、日本全国の高校・大学で筋肉トレーニングを教えている男がいる。名前は宮本直哉。野球部・サッカー部を中心に「試合で勝てる筋力アップ」の指導 […]
マラソンは長時間、そして長距離を走るスポーツです。細くしなやかな筋肉は必要不可欠ですが、長丁場を乗り切る持久力も必要となってきます。 今回は、そんな持久力を得るための食事の摂り方、栄養の摂取方法について特集していきます。 […]
ランナーの皆さんの目標はやっぱり、フルマラソンの完走ですよね。練習は走るだけではなく筋肉トレーニングも行いましょう。 しっかりした筋肉があってこそ42.195キロを走破できるというものです。今回は筋力アップに必要な栄養に […]
物資の乏しい戦後の沖縄で手作りでグラウンドを整備し、更には米軍基地に駐在していた米兵のメジャーリーガーからヒントを得てウエイトトレーニングを取組み、チームを強化していった栽弘義監督。その努力が結実し、沖縄勢初の「甲子園・ […]
マラソン大会では日々のトレーニングの成果をいかんなく発揮したいものです。 今回はマラソン大会当日の朝ごはんの食べ方からレース中の栄養補給方法を詳しく解説していきます。 フルマラソン当日の食事とレース中の栄養補給の全て い […]
東京マラソンが始まってからというもの日本は空前のマラソンブーム。今やビジネスマンから主婦まで実にたくさんの人がランニングを楽しんでます。目標は人それぞれですが、やっぱり42.195キロのフルマラソンにはチャレンジしてみた […]
日本で一番古いサッカーチームをご存知だろうか？答えは「東京蹴球団」。大正6年に創設され現在でも活動中のチームだ。100年を越えてチームを存続するアマチュアチームは稀有と言ってもいいだろう。今回はそんな「東京蹴球団」の成り […]
小禄・豊見城・沖縄水産を率いた栽監督。それまで弱小だった沖縄県の高校野球の実力を押し上げた。その裏には物資がない状況。いわばゼロから一つひとつを積み上げる、想像に絶する努力があった。 そんな豊見城高校時代の栽弘義監督に焦 […]
メンタルトレーナーとして数多くのアスリートやビジネスマンをコーチングしている中原宏幸氏の『メンタルでWIN』スタート。第一回はメンタルとは何か？強いメンタルを持てるようになるのに必要な方法論についてレポートする。 スポー […]