アスリートに必要な筋肉。 その筋肉づくりで最近注目されているのがBCAA 今回は管理栄養士が、BCAAの特徴。プロテインとの違いを教えます。 アスリート注目のＢＣＡＡの飲み方 「ＢＣＡＡはスポーツするうえでは欠かせない！ […]
スポーツ選手には必ず必要な人がいる。 コーチが一番に頭に浮かぶ人は多いと思うが怪我をしてしまった場合のトレーナーの存在はとても重要だ。 今回は理学療法士としてスポーツ選手をサポートする石井斉氏を取り上げる。 新聞記事が導 […]
アスリートに必要な筋肉。その筋肉づくりをを効果的にサポートしてくれるのがプロテイン。 今回は管理栄養士が、プロテインの種類。特徴。適正な摂取量を教えます。 ホエイプロテインとソイプロテインを比較する スポーツ選手が使うサ […]
アスリートは『肉』をよく食べるイメージがあります。 しかし忘れてはならないのがビタミンとミネラル。 今回は管理栄養士の視線からビタミンとミネラルの重要性を検証してみます。 スポーツ選手に必要なビタミンとミネラル スポーツ […]
スポーツは勝負の世界。 フィジカルと共に強いメンタルは不可欠なものを言えよう。 今回は、年間500回以上、アスリートと1対1でメンタルをコーチングする鈴木颯人氏に話を聞いた。 “外発的動機づけ”と“内発的動機づけ” スポ […]
2017年。そして2018年・春のセンバツ。 頂点に立ったのは大阪桐蔭だった。 今回は優勝校を率いた西谷監督の子ども達に対する考え方、教育について焦点をあてる。 最初から読む 新入部員は少人数に 西谷監督は、高校3年間で […]
大阪屈指の強豪校となった大阪桐蔭。 実はその歴史は浅い。その歴史の浅さを埋めるべく西谷浩一監督のとった戦略とは一体どんなものなのだろうか？ 最初から読む 歴史の浅い大阪桐蔭が強豪校になった訳 大阪桐蔭は今や甲子園の常連校 […]
2017年・春のセンバツ。大阪桐蔭が優勝旗を手にした。 チームを率いた西谷浩一監督に焦点をあててみる。 2017年春のセンバツ・優勝 史上初となった「大阪対決」。今春のセンバツを制したのは、大阪桐蔭だった（5年ぶり2度目 […]
アスリートの活力源は『肉』！！と言われている。 よく焼肉を〇人分食べた！と豪語するスポーツ選手がいるが 一方で、『魚を食ったぜ！』という選手はほとんどいない。 今回はアスリートにとって肉と魚とどちらが大切なのか？ 管理栄 […]
筋肉伝道師として日本全国の高校・大学の運動部で筋トレを教える宮本直哉氏。 現場にいて、いつも感じていることがある。 少年には「筋トレは厳禁」という大人がとても多い事だ。 この問題について宮本氏の理論・思いを語ってもらった […]